Friday 20 May 2016

Uniknya si BAWANG PUTIH untuk KURUS & SIHAT

Ada dikalangan kita yang tak suka jika terhidu bau atau termakan bawang putih.Sebenarnya ,bawang putih juga antara bahan penting dalam masakan kerana ia menjadikan sesuatu makanan itu bertambah sedap.Contoh makanan seperti 'Garlic Bread',memberi rasa yang unik pada roti tersebut apatah lagi dimakan bersama sup cendawan.Bawang putih yang dihiris nipis & digoreng bersama kekaacang.menjadikan rasa kacang itu lebih sedap.

Bawang putih juga memiliki kebaikan tersendiri kepada tubuh badan Khasiat bawang putih memang diketahui sangat berguna untuk kesihatan manusia kerana membantu dalam membunuh parasit, membantu dalam sistem pernafasan, perbaiki sistem penghadaman dan kandungan tenaga yang rendah.Inantaranya khasiat bawang putih yang perlu kita tahu:

1. Antibakteria 
Bawang putih terkenal dengan sifat antibakteria dan antivital. Ia membantu kawal jangkitan bakteria, wabak penyakit berjangkit, kulat dan jangkitan cacing. Bawang putih segar dipercayai boleh membantu mengelakkan keracunan makanan dengan membunuh bakteria seperti E. coli dan Salmonella enteritidis.


2. Kurangkan Berat Badan
Banyak kajian mendapati obesiti juga adalah salah satu radang peringkat rendah untuk jangka masa yang lama. Menurut kajian juga, bawang putih boleh bantu kawal penghasilan sel lemak dalam badan. Pre-adipocytesditukar ke sel lemak melalui sistem radang. Ciri-ciri anti radang di dapati dalam bawang putih boleh bantu elak pertukaran ini. Ia mungkin boleh elak penambahan berat badan.


3. Untuk merawat jangkitan kulit. 
Bahan kimia yang terdapat dalam bawang putih mampu rawat jangkitan pada kulit seperti ringworm


4. Mencairkan darah
Ciri-ciri anti-gumpalan pada bahan kimia dalam bawang putih bantu elak terhasilnya gumpalan darah dalam badan. Namun begitu, ia boleh menyebabkan risiko pendarahan ketika pembedahan.


5. Mengurangkan tekanan darah.
Angiotensin II adalah sejenis protein yang bantu saluran darah mengembang dan meningkatkan tekanan darah. Allicin, bahan kimia dalam bawang putih bantu elak angiotensin II berfungsi dan bantu rendahkan tekanan darah.Polysulphides, bahan kimia yang ada dalam bawang putih ditukarkan kepada bentuk gas dipanggil hydrogen sulphide oleh sel darah merah.Hydrogen sulphide membesarkan saluran darah dan bantu kawal tekanan darah.


6. Merendahkan paras kolestrol
Bawang putih boleh merendahkan paras triglycerides darah dan kolestroldan kurangkan pembentukan plak arteri


7. Melawan alergi
Bawang putih dikenali dengan ciri-ciri anti radang. Ia membantu badanmelawan alergi. Ciri-ciri ini adalah terhasil dari diallyl sulphide danthiacremonone. Bawang putih didapati boleh meningkatkan keberkesanan kepada radang alergy rhinitis. Jus Bawang putih mentah boleh digunakan untuk menghilangkan kegatalan pada ruam atau gigitan serangga.





info menarik : 




Friday 6 May 2016

Epal Hijau: Masam Penuh Nikmat








Buah Epal merupakan salah satu buah yang digemari oleh kebanyakan orang.Malahan,kanak-kanak juga suka memakan epal tetapi selalunya Epal Merah menjadi pilihan.Ini kerana rasa Epal Merah yang sangat manis dan sedap berbanding Epal Hijau.Namun begitu,bagi pengemar makan makanan masam,Epal Hijau menjadi pilihan hati kerana Epal Hijau dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan.

Pengalaman saya mengamalkan Jus Epal Hijau yang dikisar bersama Timun dan Selery,sangat baik untuk kesihatan tubuh badan.Kesan yang dapat dirasakan,campuran buah dan batang Seleri boleh menyejukkan badan dan sangat sesuai diminum pada waktu malam sebelum tido.Tetapi jus hendaklah diminum 1-2jam selepas makan kerana proses menyerapan yang lebih baik bila perut kosong dan rilex.

Antara kelebihan lain Epal Hijau,boleh mengurangkan tekanan darah tinggi,kencing manis dan emperbaiki sistem pencernaan kita.Selain itu juga,rasa asam pada buah epal boleh membanttu mengimbangi asid asam lambung dari perut selain mengurangkan ulser perut.

Menurut info yang saya baca,Epal Hijau kaya dengan vitamin dan serat terutama pada bahagian kulit yang sangat baik untuk kesihatan dan kecantikan diri kita.Justeru,kita digalakkan untuk mengkisar buah epal bersama kulitnya.

Bagi mereka yang tidak suka rasa masam pada buah epal itu,korang boleh campur dengan batang seleri sebab seleri bukan sahaja dapat menghilangkan rasa masam malah membuat jus itu menjadi wangi dan sedap untuk diminum.

Tomato : Cantik & Sihat cara JIMAT.





Mungkin masih ramai yang kurang gemar untuk memakan buah tomato sebab struktur dia yang lembut & lembik,boleh buat kita rasa loya.Namun begitu,tanpa kita sedar sebenarnya buah tomato juga mempunyai khasiat tersendiri untuk kesihatan dalaman dan kecantikan kita.

Jadi,kalau tidak boleh nak telan buah tomato tu,kita boleh aje buat jus ,kisar dengan kulitnya sekali sebab kebanyakan kulit buah yang nipis ini,mengandungi banyak vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh kita.Saya sendiri mengamalkan jus tomato yang dikisar bersama timun Jepun.

Dari segi kesihatan,memakan atau minum jus tomato boleh mengurangkan masalah tekanan darah dan kencing manis.Tomato juga amat baik untuk meningkatkan kesihatan  sistem organ dalaman kita seperti organ usus & buah pinggang.Pengambilan buah tomato secara konsisten boleh  memperbaiki proses pencernaan kita dan masalah sembelit.Mengamalkan minum jus buah juga baik untuk mengelakkan masalah sakit kepala akibat cuaca panas.

 Buah Tomato sangat baik untuk memelihara kecantikan kulit dan rambut kita secara semulajadi.tambahan pula,kita boleh menjimatkan duit daripada membeli produk yang mahal dan kurang berkesan,yang paling penting tinggi bahan kimia yang merbahaya pada kulit dan tubuh badan pada masa depan.Mungkin hasil penggunaan produk tersebut amat memuaskan hati sebab hasilnya dalam jangka masa singkat ,namun kesan buruk penggunaan akan dapat kita lihat pada jangka masa lama.Kulit menjadi gelap.banyak geragat,dan mengelupas.

Khasiat yang ada pada buah tomato,dapat memberi manfaat pada kulit ,rambut dan tubuh badan secara menyeluruh jika dibandingkan produk yang dijual.Buah tomato dipercayai boleh melicinkan wajah,menggurangkan garis halus,mengecutkan jerawat & mencerahkan kulit wajah.Salah satu perubahan yang saya alami sejak mengamalkan jus tomato,rambut saya menjadi lembut dan kurang keguguran rambut jika dibandingkan sebelum mengamalkan jus tomato.

Caranya sangat mudah,tomato yang dikisar untuk dijadikan jus ,kita boleh ambil sedikit jus tersebut lalu dicampurkan dengan tepung pulut dan tepung beras dan ditambah dengan kunyit.Tepung pulut sangat sesuai dijadikan masker sebab tidak mudah hancur bila mask tersebut dah kering.Saya sendiri menggunakan tepung pulut sebagai bahan asas buat masker tomato.Jadi saya boleh guna masker itu semasa tidur.Esok pagi,basuh muka dengan air suam.

Untuk menjagakan kesihatan dan kecantikan dari dalam,saya mengamalkan meminum jus tomato ini pada waktu pagi sebelum sarapan & waktu malam pula saya minum jus epal + timun sejam selepas makan malam.
Bila dah terbiasa minum jus,kita akan jadi rajin untuk buat jus sebab akan rasa hari tidak lengkap tanpa jus.hehheh.